人的血液是不断新陈代谢的，一般每四个月就要更新一次。献血可刺激骨髓加快增生新生血红细胞，促进新陈代谢;献血还可使血液粘稠度明显降低，加快血液流速，血流量提高，从而达到缓解或预防高粘血症，使人感到身体轻松、头脑清醒、精力充沛。

　　一、科学家们运用血液流变学与血液动力学对血液与献血的关系作了研究，发现坚持长期适量献血，特别是单献红细胞和血小板等有形成分，可使血液粘稠度明显降低，加快血液流速，血流量提高，从而达到缓解或预防高粘血症，使人感到身体轻松、头脑清醒、精力充沛。

　　二、可预防、降低心脑血管病的发生。青岛一位专家曾对127名多次献血者、87例高血压患者、60多例缺血性中风者进行血液流变学的对照研究，结果表明，献血者对减少心脑血管病的发生具有积极的作用;对献血1——2次的1532人进行追踪观察，结果仅一人发生急性心肌梗塞，发生率为0.043%，同期未献血的2306人中，有案可查226人发生急性心肌梗塞，发生率为9.8%，明显高于献血组。

　　三、男子献血可减少癌症的发生率。体内铁元素含量低易患缺铁性贫血及行动迟缓，过高则适得其反，《国际癌症》曾报道，体内的铁含量超过正常的10%，患癌症的机率就提高，适量献血可以预防癌症。

　　四、可促进、改善心理健康。大量研究表明，健康的情绪可通过神经、体液、内分泌系统、大脑及其他器官，使其处于良好的状态，有益于人体免疫的增强、抵抗力的提高。而献血是救人一命的高尚品行，在助人为乐、与人为善的同时，也使自己的精神得到净化，心灵得到慰藉，工作与生活更加充实。做好事者以德善施，实际上在帮助别人的同时也在帮助自己，这是健康长寿的重要要素。

　　五、可延年益寿。国外也曾有学者对66岁以上的332人(献血者)与同龄、性别的339人作前瞻性的对照研究，结果显示：献血组平均寿命70.1岁，高于未献血组的平均年龄2.6岁。